Каждые родители хотят, чтобы их ребенок рос крепким и здоровым. Для улучшения естественных защитных механизмов необходимо повышать его иммунитет. Ни один препарат не сможет дать такого эффекта, как те способы, которые были заложены самой природой.
Поэтому закаливание детей дошкольного возраста – это наиболее эффективный способ добиться своей цели. И чем раньше вы начнете заниматься этим, тем лучший эффект будет достигнут.
Что такое закаливание вообще
Целью закаливания детей дошкольного возраста является адаптация их организма к холодным воздействиям. Это определение очень примитивно. Более точно раскрывают понятие этого термина следующие положения:
- Это целая система процедур, выполняемая в течение дня. В целом это приучение его к здоровому образу жизни, что откладывается в его мышлении и дальнейшей деятельности;
- Методики закаливания детей дошкольного возраста предполагают намеренное воздействие на организм малыша холодом. При этом устойчивость организма развивается и к другим воздействиям.
Важно понимать, что закаливание – это целая система. Организм нужно подготавливать постепенно, чтобы исключить возникновение тяжелых заболеваний, например, воспаления легких.
С какого возраста можно приступать к процедурам
Различные схемы закаливания детей дошкольного возраста предполагают возможность проведения процедур с первых месяцев, когда происходит адаптация организма к внешней среде. Сухого обтирания и воздушных ванн для него вполне достаточно.
Многие мамы стараются гулять только в теплые солнечные дни. Это неправильно! Ребенок должен адаптироваться к различным условиям. Естественно, в ураганный ветер или в ливень малыша никто не заставляет выносить на улицу. А вот если погода за окном немного пасмурная или морозная, то спокойно можно выходить на прогулку. Достаточно просто соответствующим образом одеть малыша.
Важно, чтобы ребенку процедура закаливания приносила только удовольствие. Поэтому по многим системам закаливания детей дошкольного возраста рекомендуется переходить к обливаниям только после четырех лет. Совсем маленьким детям можно осуществлять обливание ножек после сна.
Принципы и правила закаливания детей дошкольного возраста
Чтобы положительный эффект процедур был достигнут, необходимо учитывать следующие принципы:
- Процедуры должны производиться регулярно, желательно в одно и то же время;
- Нагрузки на организм должны быть последовательными;
- Местные процедуры должны чередоваться с общими. Например, простым растиранием грудной клетки холодной водой достичь эффекта не получится;
- Для закаливания может использоваться все, что дано природой – снег, вода, воздух, солнце;
- Процедуры должны быть комплексными. Например, обливание водой можно соединять с последующей прогулкой на свежем воздухе или плаванием;
- Все процедуры должны вызывать только положительные эмоции.
Существуют также общие правила закаливания:
- Обязательно одевайте ребенка по погоде. Ни в коем случае нельзя его слишком укутывать;
- Перед отходом ко сну обязательно проветривайте комнату;
- Ночью температура должна быть немного ниже дневной;
- После сна обязательно умывайте малыша;
- Независимо от погоды, каждый день гуляйте с малышом;
- В помещении одевайте в легкую одежду.
Если он заболел, то к процедурам закаливания можно возвращаться только после полного его выздоровления.
1) Что нужно делать, когда грудничок начинает держать голову слишком рано.
2) Несколько работающих способов, позволяющих ребенку освоить букву Р, мы рассказываем тут.
Какие методы применимы для закаливания детей дошкольного возраста
Для закаливания детей подойдут любые средства, которые даны природой. Но не всегда их воздействие полезно! Многие родители считают, что самым лучшим способом укрепления организма является поездка на солнечное побережье.
Представьте их удивление, когда через пару дней после такого отдыха их малыш заболевает. А вызвано это тем, что на организм была оказана слишком высокая нагрузка. К процессу закаливания нужно подходить с умом!
Выделяют следующие основные виды закаливания детей дошкольного возраста:
- Воздушные и солнечные ванны;
- Закаливание водой.
Принимаем правильно воздушные и солнечные ванны
Закаливание детей дошкольного возраста воздухом доступно с первых месяцев жизни малыша. Особенно этот метод подойдет тем малышам, организм которых от частых заболеванией ослаб. Начинать можно с теплой комнаты, в которой малыш голышом выкладывается на коврик или покрывало. Поначалу достаточно нескольких минут, а затем интервал увеличивается. Эта процедура детям очень приятна, поэтому проблем возникнуть не должно.
Когда дети проводят достаточно времени на свежем воздухе, их организм становится крепче!
Под солнечными ваннами совсем не подразумевается нахождение детей под прямыми солнечными лучами постоянно. Это может привести к ожогам и перегреву. Поэтому оборудуйте место для игры в тени.
Вода – один из главных помощников в закаливании
Закаливание детей дошкольного возраста водой может осуществляться в форме купания или плавания, а также обтираний и обливаний. Если при купании воду делать не слишком теплой, то это может считаться процедурой закаливания.
Постарайтесь в будущем приучить ребенка к самостоятельному закаливанию водичкой.
Также можно каждый день устраивать водные процедуры в виде небольшого душа. Летом будет отличным вариантом наличие небольшого бассейна.
Обливание и обтирание дают наилучший эффект. Но проводить такие процедуры нужно аккуратно и методично. Тогда вы уже в первый месяц заметите результат.
Обтирание проводится двумя полотенцами. Одно из них смочено в теплой воде и отжато, а второе – сухое. Процедура проводится после сна. Энергичными движениями обтирают сначала одну ногу, а потом вторую. Закончив обтирания, обязательно нужно одеть малыша.
Процедура обливания проводится по следующей схеме:
- Процедуру нужно проводить после сна;
- Поставив ребенка в воду, сразу же вылейте на него ведро воды, оставив голову сухой;
- Энергично разотрите все тело сухим полотенцем;
- Оденьте малыша.
Изменения температуры воды происходит постепенно. Начинать следует с 28 градусов, уменьшая по одному градусу в неделю. На отметке в 20 градусов следует остановиться. Цикл происходит заново, если по какой-то причине закаливание было прервано.
1) Как правильно пеленать новорожденного? Рассмотрим основные методики пеленания и рекомендации специалистов.
2) Основные ошибки, которые допускают родители при обучении плаванию своего чада мы описывали тут.
Как должен быть одет ребенок при закаливании
Обязательно одевайте ребенка по погоде, исключая его перегрева или переохлаждения. Процессы терморегуляции у детей младшего возраста развиты не слишком хорошо. Поэтому, если вашему малышу даже в тени жарко или на жаре его пробирает озноб, то обязательно должны быть приняты меры.
Какова польза закаливания детей дошкольного возраста
В любом случае происходит стимуляция иммунной системы, а кожные рецепторы становятся более приученными к перепадам температур окружающей среды. Постепенно детский организм более эффективно отражает атаки вирусных и бактериальных заболеваний.
Закаливание детей дошкольного возраста актуально также по той причине, что они намного реже болеют. Помимо сопротивления организма болезням, у ребенка просыпается аппетит, а сам он становится в разы активнее.
