Время беременности связан с пересмотром своего образа жизни. Ведь то, что раньше разрешалось, сейчас может быть опасно для плода. И загара это касается не в последнюю очередь.
В данной статье мы максимально подробно рассмотрим вопрос, касающийся того, можно ли ходить в солярий при беременности. Ведь мнение будущих мам на этот счет кардинально отличаются. Но для начала необходимо понять, как вообще загар влияет на течение беременности.
Как влияет на плод загар во время беременности
Любой врач скажет, что пребывание на солнышке во время вынашивания ребенка не запрещено. Наоборот, даже желателен прием солнечных ванн. Ведь эта процедура способствует выработке в организме такого важного витамина как D3, недостаток которого может стать причиной появления рахита.
Если вы сомневаетесь, можно ли загорать на ранних сроках беременности, то ответ однозначно положительный. Ведь именно в этот период происходит формирование скелета, и именно солнечные лучи помогут получить необходимое количество кальция и фосфора.
1) Когда можно посещать бассейн при беременности? Рассматриваем основные советы и рекомендации.
2) Основные причины раннего токсикоза при беременности, мы рассматривали тут.
Но не стоит обольщаться, думая, что можно целыми днями нежиться на солнышке. Сам загар – это не просто красивая кожа, а защитная реакция организма на ультрафиолетовый спектр солнечных лучей. Беременность сопровождается гормональной перестройкой всего женского организма.
В частности, начинается интенсивная выработка специального гормона меланина, входящего в состав кожи и волос. Этот гормон отвечает за пигментацию кожи. Если концентрация гормона нормальная, то никаких проблем не возникает. Но с его увеличением в организме на теле начинают появляться темные пятна, называемые хлоазмами. На интенсивность выработки меланина напрямую влияют солнечные лучи.
Также при долгом нахождении под солнцем в организме начинается активная выработка тестостерона, гормона надпочечников и щитовидки, что может вызвать появление осложнений в течение беременности, вплоть до выкидыша.
Поэтому загорать беременной женщине можно, но делать это нужно дозировано и с соблюдением определенных правил.
Как правильно загорать?
Если вы хотите получить красивый загар при беременности, не навредив малышу, то стоит придерживаться следующих правил:
- Солнечные ванны принимайте только с покрытой головой и в очках;
- Желательно загорать в полутени. Загар будет не такой интенсивный, но и вреда он не нанесет;
- При использовании крема для загара следите, чтобы он был рассчитан на применение беременными и в его составе находятся только натуральные вещества;
- Оптимальным положением для загара будет полусидя;
- Чтобы избежать обезвоживания и перегрева пейте больше соков и воды.
Как влияет на организм женщины солярий во время беременности
В зимний период организм испытывает острую нехватку в солнечных лучах. Поэтому, если нет никаких противопоказаний, врачи даже рекомендуют посещать солярий. Помимо увеличения интенсивности выработки витамина D ультрафиолетовые лучи способствуют увеличению защитных функций организма. Поэтому значительно снижается риск появления простудных заболеваний.
В отличие от солнечных лучей лампы солярия не приводят к ожогам кожи (при умеренной дозировке), что позволяет получить более ровный загар. Но следует понимать, что ответ на вопрос по поводу того, можно ли ходить в солярий во время беременности, сможет точно дать только ваш врач. И ни в коем случае не превышайте время процедуры, указанное им.
Положительные стороны солярия
Можно выделить следующие полезные факторы солярия:
- Как и солнечные лучи, он способствует повышению выработки витамина D, который влияет на усвоение кальция и фосфора;
- Обменные процессы в организме женщины активизируются;
- Способствует укреплению иммунитета;
- Кожные покровы после зимы остаются чистыми;
- Солярий является своеобразной подготовкой кожи к купальному сезону, защищая ее от ожогов;
- Наносит меньше вреда, чем солнечные лучи, и не оставляет ожогов.
Но следует понимать, что положительные стороны солярия проявляются только в том случае, если вы не злоупотребляете этой процедурой.
1) Основные правила наказания детей. Как это сделать, чтобы эффективность была максимальной.
2) Здесь мы рассказывали, какие бывают виды и типы детских самокатов.
Отрицательные стороны солярия
У данной процедуры имеются и свои противники. В частности, идут споры касательно того, разрешен ли солярий при беременности на ранних сроках. Сознательно идти на такую процедуру акушеры не рекомендуют без консультации, так как перегрев может вызвать нарушение кровообращения в месте прикрепления плодного яйца. Кроме того, на слишком раннем сроке еще не готовы анализы будущей мамы. Поэтому о некоторых противопоказаниях просто неизвестно.
Также некоторыми учеными утверждается, что при загаре снижается уровень фолиевой кислоты, что недопустимо при беременности. На поздних сроках солярий может стать причиной отеков. Но при правильном дозировании процедуры и достаточном употреблении жидкости этих негативных факторов можно избежать.
Противопоказания
При всех положительных свойствах солярия он все же может быть и опасен. Именно поэтому рекомендуется консультация врача. Также имеется ряд заболеваний, при которых точно стоит избежать данной процедуры:
- Гестационный или сахарный диабет;
- Гипертония;
- Неправильная работа щитовидной железы;
- Мастопатия;
- Различные аномалии половой системы;
- Гормонозависимые опухоли;
- Тонус матки;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Меланома.
Также стоит воздержаться от солярия в том случае, если недавно вы принимали антибиотики. Они могут спровоцировать повышенную чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Если у вас кожа первого типа (очень бледная), которая никогда не загорает и всегда сгорает, то от посещения солярия тоже лучше отказаться.
Основные правила при загаре в солярии
Если ваш врач разрешил ходить в солярий, то следует придерживаться следующих основных правил:
- Начинать следует с 3 минут, постепенно увеличивая максимум до 20;
- Перед процедурой желательно искупаться с использованием только увлажняющих средств. Избегайте косметики и духов;
- Сетчатка глаз обязательно должна быть защищена специальными очками;
- Грудь и интимная зона, где кожа наиболее чувствительна, следует закрыть купальником.
Важно понимать, что солярий при беременности очень полезен, но только в том случае, если не злоупотреблять этой процедурой и придерживаться рекомендаций врача. Помните, что защита вашего ребенка полностью зависит от вас. Поэтому сделайте все, чтобы ему было комфортно.
